Tips sobre las Mejores dietas para Bajar de Peso

"El lunes empiezo mi dieta". Cuántas veces hemos escuchado o dicho nosotros mismos esta frase. Si realmente deseas bajar de peso, debes empezar tu dieta ahora. La dieta te ayudará a obtener tu peso ideal, siempre y cuando estés totalmente convencido que deseas bajar de peso. Lo ideal y más saludable es perder un kilo semanal hasta que logres el peso deseado. A continuación te daré unos Tips para que puedas mantener tu dieta. Luego te dará una lista de las mejores dietas.

1. Ejercítate. No te limites sólo a estar a dieta. Haz ejercicios diarios aeróbicos como caminar, montar bicicleta, bailar, subir escaleras en vez de tomar el ascensor, correr o nadar.

 

2. Cambia tu estilo de vida
Elimina todos los dulces o todo aquello que te haga salir de tu dieta. Olvida los malos hábitos que puden contribuir a que vuelvas a subir el peso perdido.

3. Cuéntale a tu familia
No dejes de decirlo a aquellos que viven contigo que estás a dieta y que te ayuden.

4. Sé realista con tus metas
Si piensas que bajarás 10 kilos en una semana, pues te cuento que te vas a decepcionar.

5. No tomes pastillas para adelgazar
En la mayoría de los casos, las pastillas para adelgazar son muy dañinas. Toma vitaminas o suplementos naturales pero sin exagerar..

6. Lleva control sobre tu peso
Con esto no digo que tengas que pesarte todos los días, pero debes llevar un control para que sepas cómo vas con tu dieta. Lo ideal es pesarte, en la misma balanza, siempre en la mañana después de levantarte. Si te pesas un día en la mañana y otro en la tarde, podría haber alrededor de un kilo de diferencia. Pésate siempre a la misma hora.


Tomando en cuenta estos Tips, a continuación te doy la

  MEJOR LISTA DE DIETAS PARA BAJAR DE PESO

 

 
Dietas Famosas




  
Dietas Clásicas



  
Dieta de Frutas y
   Verduras



  
Dietas Rápidas


            ¡Éxito en tu dieta para bajar de peso!

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